Newsletter Knowit

Se tiver interesse em receber as nossas comunicações e informações, por favor preencha o seguinte formulário.
Consulte a Política de Privacidade da Knowit

Conciliação da Vida Pessoal e Profissional

Desenvolvimento Pessoal e Organizacional - Comportamental
8 Horas
Sob consulta
Online

Descrição / Objetivos

Este curso tem por objetivo reconhecer a importância da Conciliação da Vida Pessoal e Profissional para a promoção da saúde e produtividade.

No final da ação, os participantes deverão ser capazes de:
  • Identificar as principais evoluções no contexto laboral que contribuem para o desequilíbrio entre a vida profissional e familiar;
  • Identificar e reconhecer a importância do bem-estar psicológico em contexto laboral;
  • Identificar os fatores de promoção da harmonia entre a vida familiar e pessoal.
Metodologias:
  • Pode ser realizada em modo presencial ou online, em ambiente de sala virtual.

Pré-Requisitos

No caso de formação online, deverá dispor de computador ou outro dispositivo com acesso à Internet, câmara e microfone para as sessões por videoconferência.

Conteúdos

Evolução das práticas laborais

  • Perspetiva e evolução histórica das práticas laborais em sociedades industrializadas;
  • Diretrizes nacionais e europeias sobre a conciliação da atividade profissional e familiar;
  • Principais desafios, o estado da arte.

Importância do bem-estar psicológico em contexto laboral

  • Mecanismos psicológicos que dificultam a harmonia entre trabalho e lazer;
  • O impacto da ansiedade e stress (principais indicadores);
  • Diferentes tipologias de stress;
  • “Síndrome de Burnout”;
  • Mecanismos de coping e bem-estar psicológico.

Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

  • Fatores que influenciam negativamente o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional;
  • Paradoxo do teletrabalho;
  • Elementos essenciais para um equilíbrio eficaz entre a vida profissional e pessoal;
    Práticas organizacionais que promovem a conciliação; Desenvolvimento de uma cultura de apoio à conciliação;
  • Benefícios da conciliação para o indivíduo e a organização.

Principais estratégias de atuação

   Gestão de tempo e organização pessoal
  • Fatores que influenciam negativamente o controlo do tempo;
  • Estratégias de gestão do tempo eficazes;
  • Importância da organização pessoal.

Inteligência emocional e mindfulness

  • Inteligência emocional e gestão emocional no relacionamento interpessoal;
  • Atitude positiva como potenciador do capital psicológico;
  • O potencial da neuroplasticidade como base para a mudança;
  •  Mindfulness e atenção plena como estratégia de atuação.

Reflexão final

  • Desafios e oportunidades.

Informações Adicionais

Intraempresa: A Knowit desenvolve esta formação para grupos de participantes da mesma empresa/organização com ajustamento de conteúdos, duração, horário e preço.

 

A Knowit é Entidade Formadora Certificada pela DGERT – consulte aqui as nossas áreas de formação certificada

Para mais informações, contacte-nos.

Tel. 22 605 22 50. email: formacao@knowit.pt

Não encontrou o curso que procura?

Fale connosco
Knowit