Conciliação entre a Vida Profissional e Pessoal
Desenvolvimento Pessoal e Organizacional - Comportamental
Descrição / Objetivos
Este curso tem por objetivo dotar os trabalhadores de conhecimentos e ferramentas práticas que lhes permitam gerir de forma mais eficaz o equilíbrio entre a vida profissional, familiar e pessoal, em articulação com os princípios da NP 4552.
No final da ação, os participantes deverão ser capazes de:
- Compreender os conceitos e o enquadramento da conciliação;
- Identificar os benefícios da conciliação para a instituição e para o próprio;
- Reconhecer fatores de desequilíbrio e sinais de stress;
- Aplicar ferramentas de gestão do tempo e de prioridades;
- Conhecer boas práticas e medidas aplicáveis ao setor público;
- Elaborar um plano de ação pessoal de conciliação.
Metodologias:
- Pode ser realizada em modo presencial ou online, em ambiente de sala virtual.
Destinatários
Trabalhadores de instituições e organismos públicos, com ou sem funções de chefia.
Pré-Requisitos
No caso de formação online, deverá dispor de computador ou outro dispositivo com acesso à Internet, câmara e microfone para as sessões por videoconferência.
Conteúdos
Conciliação vida profissional-pessoal: Conceitos e Enquadramento
- O que se entende por conciliação entre vida profissional, familiar e pessoal;
- Evolução do tema no mundo do trabalho: novas gerações, flexibilidade e saúde mental:
- Enquadramento normativo: a NP 4552:2016;
- Ligação da conciliação aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU.
Benefícios da conciliação para a instituição e para o trabalhador
- Benefícios para a instituição;
- Benefícios para o trabalhador;
- A relação entre bem-estar dos trabalhadores e qualidade do serviço público prestado ao cidadão.
Fatores de Desequilíbrio, Stress e Gestão do Tempo
- Principais fatores de desequilíbrio;
- Sinais de alerta de stress laboral;
- “Ladrões de tempo” mais comuns no contexto de trabalho público;
- Estratégias de gestão do tempo: (fronteiras entre tempo de trabalho e tempo pessoal).
Medidas e Boas Práticas de conciliação no Setor Público
- Flexibilidade de horários;
- Teletrabalho e trabalho híbrido;
- Apoio à parentalidade, Apoio ao cuidado de dependentes;
- Gestão do tempo e bem-estar organizacional
